Jak dbasz o to, by mieć czas na pracę i odpoczynek? Co warto wiedzieć?
Odpoczynek, jak i praca jest bardzo ważnym elementem Twojego rozwoju. Jednak masz w głowie pracę, gdy odpoczywasz, a w pracy chcesz odpoczynku… jak to pogodzić? Na pewno gonią Cię terminy, jak i to, by osiągnąć sukces jak najszybciej. Klienci, jak i algorytm powodują, że chcesz szybko osiągnąć cele, więc jak pogodzić pracę i odpoczynek?
Tutaj się pojawia to, by dobrze zarządzać swoim czasem i tym, jak pracujesz i odpoczywasz. W pracy online jest taki mit, że musisz zawsze być zajętym i robić coś na blogu czy zdobywać ciągle nowych klientów. Że musisz mieć zapchany kalendarz i ciągle coś robić. Ale jest to złudne, bo bycie zajętym nie oznacza, że jesteś skuteczny. I wtedy nigdy nie będziesz spełniony! Samo bycie zajętym, nie wystarcza! Nie masz wtedy kontroli nad swoim czasem!
Co to jest mieć czas na pracę i odpoczynek?
Jeśli blogujesz czy działasz online, Twoim głównym celem powinna być skuteczność. jest to energia i to na czym skupiasz w danym czasie. Możesz być przed laptopem 8 godzin i nie mieć z tego nic… Ale możesz poświęcić trzy godziny, gdzie będzie widać efekty. Co więc zrobić, aby spędzony czas nad pracą online był WARTOŚCIOWY?
W marketing ciągle jest jakiś strach przed nowościami. Nowe trendy, formaty, platformy do zarabiania itp. Masz media społecznościowe, blogowanie czy email marketing. I jak nie będziesz w tym na bieżąco to znikasz w niszy! To bardzo blokuje i wykańcza na dłuższą metę. I wtedy najważniejszym działaniem jest odpuszczanie. Nie całkowicie… ale odpuszczenie, by osiągnąć swoje cele, bo nie musisz być wszędzie. Nie każda nowa rzecz jest ważna dla Ciebie. Dana okazja nie musi być dla Ciebie w danej chwili!
Dlatego trzeba planować!
Dla wielu, planowanie, to coś sztywnego i nudnego. Ale dobrze zaplanowany dzień po prostu uwalnia. Chodzi o to, by być elastycznym i wiedzieć, co ma się zrobić. Plan to mapa, a nie coś za karę! Możesz dać sobie czas na pracę i naukę, bo możesz mieć gorszy czas, czy nie mieć tyle energii co zawsze. Nie zawsze musisz być na sto procent. Nie zawsze musisz czuć kreatywność i energię. Idealny plan nie istnieje! Czasem się on popsuje, bo wiele rzeczy może się zdarzyć.
Warto mieć bloki czasowe.
Jedni lubią działać z blokami czasowymi, a innym to nie odpowiada. O to jest OK! Bloki nie mogą być przeładowane. Musisz uwzględnić przerwy w pracy i zaakceptować Twój styl pracy i odpoczynku. Jeżeli jesteś produktywny rano, to nie zaczniesz od sprawdzenia maili, tylko piszesz artykuł czy coś nagrywasz. Jeżeli wieczorem masz mało energii to nie zaczniesz wtedy robić tego, co wymaga skupienia. Wszystko musisz dopasować do siebie. Praca z blokami czasowymi wymaga poznania siebie i tego, jak pracujesz na codzień.
Warto mieć granicę i wiedzieć, jak się pracuje w danym dniu. W planowaniu i pracy trzeba być bardzo elastycznym. Jesteś taki?
Technologia pomaga?
Jeżeli działasz online to nowości w sieci są Ci bliskie! Masz tyle powiadomień i alertów na laptopie czy w telefonie i co z tym robisz? To wszystko sprawia, że tracisz energię i skupienie w pracy. RTo sprawia, że masz uczucie, że niby działa, ale nie ma z tego efektu. Czujesz pustkę i masz wrażenie, że czegoś nie zrobiłeś. Dlatego wyłącz powiadomienia w pracy i sprawdzaj maila czy telefon w określonych porach. Nie trać energii na to, by odpowiedzieć szybko na maila!
Co z tym odpoczynkiem?
Wiele z nas uważa, że na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć. Ale cz to prawda czy absurd? Dla mnie odpoczynek to często inwestycja siebie i w swój rozwój. To daje ogromną odporność psychiczną i efektywność działań. Warto więc nauczyć się odpoczywać. Nie chodzi by mieć urlop raz w roku… chodzi o to, by nauczyć się być tu i teraz i mieć takie momenty bez celu. Bez tego napięcia, że coś musisz. Zobacz, ile pomysłów przychodzi Ci w momencie odpoczynku? Miałeś tak, że sobie na chwilę pomedytować, czy siedziałeś bez celu i nagle wpadł Ci jakiś dobry pomysł?
Musisz też wiedzieć, że każdy dzień jest inny. Są tygodnie, że pracujesz super, a potem masz zjazd emocjonalny. Musisz sobie dać wtedy czas na regenerację. Wszystkie działania musisz dopasować do swojego trybu życia i do tego, jak pracujesz w danym okresie. Jeżeli będziesz ciągle naciskał, to się wypalisz!
Bo czasem wystarczy kilka oddechów, spacer czy coś do poczytania, aby skupić się na dalszej pracy. Oderwanie wzroku do laptopa może zdziałać cuda w danym dniu. Taka chwila na zajrzenie do okna bardzo pomaga! Nie traktuj chwili odpoczynku, jako strata czasu. To inwestycja w lepsze samopoczucie i koncentrację.
Dbanie o cza sna pracę i odpoczynek, to bardzo ważny element pracy online. Nie ma magicznego przycisku na idealny dzień, bo każdy jest inny! Zainwestuj więc w to, aby współpracować z czasem!
